可愛いは作れる、脳は騙せる。

こんばんは、いっちです。

明け方、お天気崩れていたのでしょうか。

今朝天気予報を見たところ、雨４０％でした。

日中はというと、日は出ていないものの、湿度が高く、 蒸し暑さがありましたね。

唐突ですが、皆さん・・・

【　脳　】って、騙せるの知ってます？

そして、【　脳　】って、実際に騙したことあります？

（喧嘩売りではないです）

実は、ここ最近は早起きが思うように出来ておらず、 アラームも三つかけて、三つ目でようやく起きるという、 堕落した生活を送っておりました。

そこで、昨晩から今朝にかけて、試験的に行ったことがあります。

✔︎　あたかも予定があるかのように振る舞い、 そのために早起きをする必要があると宣言する

です。

まず、結果からお伝えしますと、【　脳　】を騙すことに　成功　しました。

昨晩、寝る前に行ったことはたった一つです。

「明日は朝早いので、今日はもう寝ます。」とツイートする。

ただそれだけ。

結果、そんなに単純で、誰にでも出来るようなことをしただけで、 あっさり一つ目のアラームで起床しました。

そんなところに　解　があったのかと。

これこそ　灯台下暗し　ではないかと。

自分の身に何が起きたのかは、正直理解が追い付いていないです。

しかし、暫く三つ目のアラームで起きていた、 起きれなかった自分が、一つ目のそれで起きられたということは、 昨晩の試験的行動が【　脳　】に何かしらの働きかけ（＝騙すこと）をした、 ということになります。

ここまで書いてみると、 以前もそのようなことがあったような気がしてきます。

「明日は〇時に起きる。明日は〇時に起きる。明日は〇時に起きる」と、【　脳　】に何度も言い聞かせて寝ると、 翌朝アラームをセットしなくても起きられた、ということが。

そして、偶然なのか、はたまた必然なのか分かりませんが、 どちらの場合も　熟睡　且つ　寝起き良し　という共通点があります。

これに関しては、誰もが一度は見たり、聞いたりしたことがある　レム睡眠／ノンレム睡眠　が関わってそうです。

「　眠っているときも脳は活動しています。 眠りに入ると脳は活動と休止のサイクルを繰り返します。 睡眠中の脳波を測定してみると脳の電気活動が盛んな時間帯と、 休止している時間帯が交互に、一晩に数サイクルあります。

　睡眠中に脳が活動する時期に夢を見ているようです。 このときは脳だけでなく眼球の動きもみられますので、Ｒａｐｉｄ ｅｙｅ ｍｏｖｅｍｅｎｔ（＝ＲＥＭ：レム）睡眠といい、 脳が休止しているときをｎｏｎ-ＲＥＭ（ノンレム） 睡眠といいます。

　レム睡眠の時には夢を見ていて、 このときに起きると夢を覚えていますが、 レム睡眠が終わってノンレム睡眠に入っているときに起きると夢を 覚えていないようです。」

＊稲村脳神経外科クリニックＨＰからの引用

これは、一つの結果    に過ぎないですが、継続的に効果を持続出来るのか、試してみます。

人は騙すな、脳を騙せ。☹️

ありがとうございました。

＜６月目標＞

✔︎　フォロワー６００人突破（６/２１現在：５７０人）

✔︎　ブログ１０記事以上更新（６/２１現在：６記事）

✔︎　自己啓発本２冊以上読了（６/２１現在：１冊読了）

✔︎　英会話訓練中学内容完了（６/２１現在：中学３年生レベル途中）